Najzdrowszy sposób jedzenia jajek

Jajko jest najpotężniejsze, gdy:

Białko jajka jest ugotowane
Żółtko jest lekko kremowe
Dzieje się tak podczas przygotowywania:
Przepuszczania przez wodę
Gotowania 6–7 minut
Gotowania
w miękkiej tortilli
Mieszania na małym ogniu

Oto jak to zrobić:

Witaminy
Dobre tłuszcze
Strawność
Działanie ochronne na serce