Rozsądne środki ostrożności

Większość osób dobrze toleruje nasiona chia, ale ich nadmiar może powodować wzdęcia i dolegliwości trawienne. Zaleca się ich namoczenie przed spożyciem i picie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia. W przypadku nadwrażliwości układu pokarmowego lub innych schorzeń, warto skonsultować się z lekarzem.

Nasiona chia są niedrogie, łatwe w użyciu i mają dużą wartość odżywczą – to prosty sposób na urozmaicenie posiłków, jeśli spożywa się je z rozwagą, umiarem i przyjemnością.