Pochodząca z Afryki, ale obecnie uprawiana w najcieplejszych regionach świata i szeroko rozpowszechniona we Włoszech, okra (lub okra) to warzywo cenione nie tylko za smak, ale także za doskonałe właściwości lecznicze. Nasiona okry są często dodawane do zup, sałatek i innych potraw.
Dzięki wyjątkowo bogatej zawartości składników odżywczych, okra jest od wieków stosowana jako naturalny środek na różne dolegliwości zdrowotne. Wiele osób sięga po to warzywo, aby zmniejszyć uczucie głodu, a także obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi.
Głód . Okra, wyjątkowo bogata w rozpuszczalny błonnik, pomaga nam dłużej czuć się sytym, zmniejszając uczucie głodu, które często popycha nas do zjedzenia więcej niż powinniśmy.
Zmęczenie . Okra zawiera przeciwutleniacze i polifenole, które stymulując wątrobę, dostarczają komórkom więcej energii.
