Po 70. roku życia ludzkie ciało wkracza w wyjątkową fazę. Nie jest to po prostu „starzenie się”, ale okres, w którym wiele układów dostosowuje się jednocześnie.
Wiele osób jest zaskoczonych, że te zmiany nie następują powoli. Zamiast tego często pojawiają się niemal jednocześnie: sen staje się lżejszy, trudniej kontrolować temperaturę ciała, zaburza się trawienie, słabnie równowaga, a zanik mięśni przyspiesza.
Zrozumienie tych zmian nie powinno budzić obaw. Wręcz przeciwnie, świadomość pozwala na przygotowanie się, zmianę nawyków i zachowanie wysokiej jakości życia przez wiele lat.
