Cebula to podstawowy składnik w kuchniach na całym świecie. Jest ceniona za smak, przystępną cenę i imponujące korzyści zdrowotne. Jednak według lekarzy i specjalistów od snu, jedzenie cebuli wieczorem może wpływać na sen w sposób, którego wiele osób się nie spodziewa – zarówno pozytywnie, jak i negatywnie.
Czy zatem należy unikać cebuli przed snem, czy może ona rzeczywiście pomóc w lepszym śnie? Odpowiedź zależy od tego, jak ją spożywać, ile jej jeść i od Twojego indywidualnego stanu zdrowia.
