3. Udary i problemy z krążeniem

Udary występują, gdy krew przestaje dopływać do mózgu lub pęka naczynie krwionośne. Często nie powodują śmierci, ale mogą mieć poważne konsekwencje: utratę mowy, sprawności ruchowej, pamięci lub samodzielności.

Jeśli dożyłeś starości bez udarów ani poważnych blokad krążenia, oznacza to, że Twój układ naczyniowy jest nadal silny. Twoje tętnice mogą się rozszerzać, kurczyć i dostarczać tlen do każdej części ciała.

Dobre krążenie jest jednym z najważniejszych kluczy do aktywnej starości, jasnego umysłu i sprawnego ciała.

4. Rak

Rak występuje, gdy komórki tracą kontrolę nad swoim wzrostem. Nieprawidłowe komórki pojawiają się w organizmie każdego dnia, ale układ odpornościowy zazwyczaj je niszczy, zanim wyrządzą szkodę.

Jeśli osiągnąłeś już wiek podeszły i nie rozwinął się u Ciebie rak, oznacza to, że Twój system obronny komórek nadal funkcjonuje prawidłowo. Twój organizm nadal może wykrywać i eliminować zagrożenia wewnętrzne.

Często wiąże się to z mniejszym stanem zapalnym, mniejszym przewlekłym stresem i lepszymi nawykami życiowymi.

5. Przewlekła choroba płuc

Płuca są bramą do tlenu. Kiedy zawodzą, osłabiają również serce, mózg i układ odpornościowy.

Jeśli możesz oddychać głęboko, chodzić bez zadyszki i nie cierpisz na przewlekły kaszel ani częste infekcje dróg oddechowych, twoje płuca w środku są wciąż młode.

Zdrowe płuca oznaczają więcej energii, lepszy sen, większą wytrzymałość fizyczną i szybszy powrót do zdrowia po chorobie.