Oliwa z oliwek i liście laurowe to dwa powszechnie używane składniki w kuchni, jednak mało kto wie, że połączone razem mogą stać się podstawą niezwykłego naturalnego środka , bogatego w korzyści dla codziennego dobrego samopoczucia.
Właściwości lauru i oliwy z oliwek
Liście laurowe, stosowane od czasów starożytnych w medycynie ludowej, są bogate w przeciwutleniacze, witaminy A i C oraz związki o działaniu przeciwzapalnym i uspokajającym. Do najważniejszych korzyści należą:
- Uspokajają układ nerwowy i pomagają redukować stres
- Wzmacniają układ odpornościowy
- Łagodzą bóle stawów i mięśni
- Stymulują funkcje poznawcze
Oliwa z oliwek, zwłaszcza extra virgin i tłoczona na zimno , znana jest ze swoich właściwości zmiękczających, antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych . Stanowi doskonałą bazę do ekstrakcji składników aktywnych z roślin.
Jak przygotować olejek z liści laurowych
Potrzebujesz:
- 30 gramów suszonych liści laurowych (najlepiej organicznych)
- 250 ml oliwy z oliwek extra virgin
- (Opcjonalnie) 1 gałązka rozmarynu lub kilka goździków dla wzmocnienia efektu tonizującego i przeciwzapalnego
Procedura:
- Suszone liście laurowe drobno posiekaj (możesz użyć moździerza lub blendera).
- Wlej olej do szczelnego szklanego słoika i dodaj posiekane liście.
- Pozostawić do maceracji na 2 tygodnie w chłodnym i ciemnym miejscu, potrząsając słoikiem raz dziennie.
- Po 2 tygodniach przecedź olej przez gazę lub drobne sito.
- Aby uzyskać jeszcze intensywniejszy efekt, możesz powtórzyć proces , dodając nowe liście i parząc przez kolejne 2 tygodnie.
