Istnieje bezpośredni związek między witaminą D, wapniem a równowagą. Gdy ucho wewnętrzne zawiera zbyt dużo wapnia lub nie usuwa go prawidłowo, kryształy rozpuszczają się wolniej. Badania wykazały nawet, że osoby z osteoporozą – czyli zaburzeniem wapnia – są bardziej podatne na zawroty głowy.
Rozwiązanie? Dbaj o odpowiednie spożycie witaminy D, która pomaga organizmowi prawidłowo wchłaniać i wykorzystywać wapń. Jeśli występuje niedobór, objawy mogą się pogorszyć. Niektórzy pracownicy służby zdrowia zalecają przyjmowanie witaminy D od 10 000 do 20 000 IU w przypadkach przewlekłych – oczywiście pod nadzorem lekarza.
Dobre sprzymierzenia do łączenia z witaminą D
Dla lepszej skuteczności witamina D korzysta z łączenia z:
