Długowieczność nie jest determinowana wyłącznie przez genetykę. Jednym z najsilniejszych predyktorów długości – i jakości – życia jest to, jakich chorób udało się uniknąć. Kiedy ktoś osiąga 60., 70., a nawet 80. rok życia bez pewnych chorób przewlekłych, jest to wyraźny znak, że jego organizm nadal funkcjonuje harmonijnie, ma odporność i zdolność do samoregeneracji.
Istnieje pięć głównych chorób, które najczęściej skracają życie po 60. roku życia. Jeśli ich nie masz, jesteś na dobrej drodze do długiego, aktywnego życia.
