Dodatki:
艢wie偶e jagody 馃崌
Plasterki banana 馃崒
Jogurt
Nasiona chia
Orzechy lub granola (opcjonalnie)
Zmiksuj jagody i mleko:
W blenderze po艂膮cz 艣wie偶e jagody i mleko migda艂owe. Zmiksuj do uzyskania g艂adkiej konsystencji.
Wymieszaj nasiona chia:
Do 艣redniej miski wlej zmiksowan膮 mieszank臋 jagodow膮. Dodaj nasiona chia, syrop klonowy i ekstrakt waniliowy. Dobrze wymieszaj, aby si臋 po艂膮czy艂y.
Odstaw do st臋偶enia:
Przykryj misk臋 i wstaw do lod贸wki na co najmniej 4 godziny lub na ca艂膮 noc. Nasiona chia wch艂on膮 p艂yn i stworz膮 g臋st膮, przypominaj膮c膮 budy艅 konsystencj臋.
Podawanie:
Gdy pudding b臋dzie gotowy, dobrze wymieszaj. Podawaj w miseczkach lub szklankach, z dodatkiem 艣wie偶ych jag贸d, plasterk贸w banana, kleksa jogurtu i posypk膮 nasion chia. Mo偶esz r贸wnie偶 doda膰 orzechy lub granol臋, aby uzyska膰 chrupi膮c膮 konsystencj臋.
Ciesz si臋 zdrowym i pysznym puddingiem chia z jagodami! 馃珢馃
