Przygotowanie:
Namocz pestki dyni w wodzie przez 8-12 godzin (na noc), aby aktywować enzymy i poprawić strawność.
Odcedź i dokładnie opłucz pestki.
Zmiksuj pestki z 750 ml wody, imbirem, kurkumą i czarnym pieprzem na gładką masę.
Przecedź przez drobne sitko lub gazę i odciśnij nadmiar.
Dosłódź miodem do smaku. Przechowuj w lodówce do 4 dni. Przed użyciem dobrze wstrząśnij.
Spożyć
1 szklanka (200–250 ml) rano na czczo, 30–60 minut przed śniadaniem, przez 10 dni.
Efekty i korzyści:
Poprawia wypróżnienia i zmniejsza wzdęcia.
Dostarcza magnez i cynk, wspomagając metabolizm i procesy detoksykacji.
Działa przeciwzapalnie i trawiennie dzięki kurkumie i imbirowi, a także zwiększa wchłanianie kurkuminy z czarnego pieprzu.
Przepis 2 – Koktajl z ananasa i pestek dyni
Składniki:
300 g świeżego ananasa, pokrojonego w kostkę
; 30 g pestek dyni (nienamoczonych lub moczonych przez 1-2 godziny);
1 mały ząbek czosnku (opcjonalnie, zwróć uwagę na intensywność);
100 ml wody (opcjonalnie, aby uzyskać odpowiednią konsystencję);
Sposób przygotowania:
Pokrój ananasa w kostkę.
Zmiksuj ananasa, pestki dyni i czosnek, w razie potrzeby z wodą, do uzyskania gładkiej konsystencji.
Spożywaj natychmiast, rano, raz dziennie przez 3 dni, aby szybko oczyścić jelita.
Efekty i ostrzeżenia –
