Siemię lniane jest bardzo skuteczne w oczyszczaniu jelita grubego : poprawia wchłanianie składników odżywczych, wspomaga trawienie i jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Chia, bogata w błonnik, jest bardzo pomocna w usuwaniu toksyn.
Potrzebne będą: 1 jabłko, 1 łyżka miodu, 1 łyżkę nasion chia, 1 łyżkę siemienia lnianego i 1 szklanka wody mineralnej.
Zmiksuj siemię lniane, a następnie wszystkie składniki z wyjątkiem nasion chia, które dodasz później. Dodaj nasiona chia i mieszaj, aż się rozpuszczą (około 5 minut), a następnie pij rano i przed śniadaniem.
